Tự chữa chứng trào ngược dạ dày tại nhà

Một thói quen tốt trong tập luyện và ăn uống kết hợp với những bài thuốc đơn giản từ thảo dược tự nhiên có thể giúp bạn chữa trào ngược dạ dày tại nhà chỉ trong thời gian ngắn mà không phải dùng thuốc Tây. Dưới đây là một số cách tự khắc phục chứng bệnh này đang được các chuyên gia khuyên dùng.

5 cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà hiệu quả

Người bệnh hoàn toàn có thể tự chữa bệnh trào ngược với những cách đơn giản sau:

1. Tự chữa bệnh trào ngược dạ dày bằng các vị thuốc tự nhiên

– Dùng mật ong:

Ngoài tác dụng làm đẹp, bồi bổ và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, mật ong còn là vị thuốc Đông y tỏ ra có hiệu quả rất tích cực đối với các chứng bệnh liên quan đến dạ dày, đặc biệt là bệnh trào ngược dạ dày. Khi vào đường ruột, mật ong hoạt động như một chất kháng sinh tự nhiên, đồng thời trám lành những tổn thương ở niêm mạc đường ruột do chứng trào ngược gây ra. Ngoài ra mật ong còn giúp làm tăng độ PH và giảm tiết axit trong dạ dày, từ đó khống chế không cho bệnh phát triển nặng thêm.

• Nguyên liệu chuẩn bị:  1 chai mật ong. Cần đảm mua được mật ong nguyên chất, tốt nhất vẫn là mật ong rừng.
• Cách dùng: Lấy 2 thìa mật ong nuốt trực tiếp hoặc pha với một chút nước ấm uống trước khi ăn. Ngày dùng 3 lần.

– Dùng gốc cam thảo:

Tại Đức, các nhà nghiên cứu đã tiến hành thử nghiệm chữa chứng trào ngược dạ dày thực quản trên 80 bệnh nhân bằng gốc cam thảo. Các bệnh nhân đều được sử dụng thuốc trong 3 tuần liên tục và kết quả cho thấy các triệu chứng của bệnh được cải thiện đáng kể trên 75 %. Theo lý giải của các nhà nghiên cứu , trong gốc cam thảo có chứa thành phần kháng viêm, chống lại sự oxy hóa của các tế bào và đào thải các gốc tự do ra khỏi cơ thể.

• Nguyên liệu chuẩn bị : 50g gốc cam thảo phơi khô, xắt lát mỏng
• Cách dùng: Đem số thuốc đã chuẩn bị cho vào bình trà hãm với nước sôi. Đậy nắp kín lại và để trong 15 phút, khi nước chuyển sang màu vàng nhạt là có thể dùng được. Dùng liên tục trong nhiều ngày liền cho đến khi khỏi bệnh.

2. Cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà bằng cách tập thể dục

Theo các chuyên gia tiêu hóa, chứng trào ngược dạ dày thường xảy ra khi mà các cơ thắt thực quản dưới bị suy yếu , tạo điều kiện thuận lợi để các chất dịch có trong dạ dày chảy ngược lên trên thực quản.

Trong khi đó, các hoạt động thể chất lại có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường khả năng co bóp của các cơ thắt thực quản, thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn để dạ dày nhanh được làm rỗng hơn. Nhờ vậy mà tránh được  áp lực đè nén lên cơ thắt thực quản dưới  và làm giảm tính trầm trọng của bệnh trào ngược dạ dày.

Khi luyện tập, người bệnh nên chọn các bộ môn nhẹ nhàng như  đi bộ, tập yoga, tập dưỡng sinh…Tránh các tư thế cúi gập người, trồng cây chuối , nằm ngửa nâng tạ và tuyệt đối không nên luyện tập khi bụng quá đói hoặc lúc mới ăn no.

3. Điều trị trào ngược dạ dày tại nhà bằng các thực phẩm có lợi

Khi mắc chứng trào ngược dạ dày, chắc chắn bệnh nhân sẽ không thể tránh khỏi một số khó khăn nhất định trong ăn uống cũng như tiêu hóa thức ăn. Chính vì vậy việc ăn uống đúng cách cũng là một trong những vấn đề quan trọng, giúp hỗ trợ đẩy nhanh hiệu quả điều trị bệnh. Trong ăn uống người bệnh nên thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm có lợi như:

• Bột yến mạch: Giúp cung cấp năng lượng, bổ sung chất xơ tự nhiên và thấp thụ bớt lượng axit dư thừa trong dạ dày.
• Sữa: Có tác dụng làm bão hòa axit trong dạ dày và cung cấp nhiều nguyên tố vi lượng cho cơ thể
• Nghệ: Hoạt chất curcumin trong nghệ có tác dụng kháng viêm, làm lành tổn thương và cân bằng axit trong dạ dày.
• Bánh mì: Tương tự như bột yến mạch, bánh mì có khả năng hút bớt axit dư thừa trong dạ dày nên rất tốt cho người mắc chứng trào ngược.
• Sữa chua: Chứa nhiều protein và các enzym tiêu hóa giúp nâng cao khả năng hoạt động của dạ dày.

Bên cạnh các thực phẩm có lợi người bị trào ngược dạ dày được khuyên không nên ăn đồ ngọt, các loại thực phẩm chua cay nhiều dầu mỡ, kiêng sử dụng bia rượu. Đồng thời tránh ăn quá nó vào buổi tối, ăn xong không nên đi nằm nghe sẽ khiến dạ dày dễ bị trào ngược.

4. Uống nước giúp chữa trào ngược dạ dày

Đây là cách chống trào ngược dạ dày đơn giản không phải ai cũng biết. Cơ thể được cung cấp đủ nước, hệ tiêu hóa sẽ hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó nước cũng giúp thanh lọc cơ thể và cân bằng dịch vị cũng như axit trong dạ dày.

Người bệnh nên uống 1 ly nước ấm nhỏ sau mỗi bữa ăn 30 phút, có thể pha thêm 2 thìa mật ong vào uống chung nhằm làm sạch đường ruột và kích thích vị giác. Ngoài ra cần đảm bảo cung cấp cho cơ thể ít nhất 2 lít nước mỗi ngày ( tương đương khoảng 6-8 ly lớn).

5. Tự chữa trào ngược dạ dày bằng cách massage bụng

Massage bụng thường xuyên sẽ giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, kích thích nhu động ruột và cải thiện được tình trạng bệnh trào ngược dạ dày.

Để hạn chế chứng bệnh này, người bệnh nên thường xuyên xoa bóp phần bụng theo chiều kim đồng hồ. Có thể thoa chút dầu nóng trong lúc xoa bóp  rất có lợi cho sức khỏe hệ tiêu hóa. Nên massage bụng vào buổi sáng sau khi ngủ dậy tránh thực hiện hoạt động này khi bụng đang no sẽ gây phản tác dụng.

Chứng trào ngược dạ dày có thể xảy ra với bất kì ai, kể cả trẻ nhỏ. Chính vì vậy bạn nên trang bị cho mình những cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà ở trên để có thể tự khắc phục cho bản thân cũng như các thành viên trong gia đình khi có người mắc bệnh.

BẠN KHÔNG NÊN BỎ QUA

• Nguyên nhân trào ngược dạ dày cần loại bỏ ngay kẻo bệnh nặng hơn
• Công thức chữa bệnh trào ngược dạ dày bằng nghệ tươi
• Thuốc điều trị trào ngược dạ dày thực quản hiệu quả nhất