Thói quen ăn uống và sinh hoạt không khoa học trong cuộc sống hiện đại gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe. Phổ biến nhất là tình trạng đau dạ dày, có thể gặp phải ở nhiều độ tuổi khác nhau. Ngoài vấn đề điều trị, chăm sóc bệnh nhân bằng các loại thức ăn, thức uống phù hợp cũng giúp hỗ trợ điều trị được tốt hơn. Cùng điểm qua các loại thức uống tốt nhất cho người đau dạ dày trong bài viết sau.
Các loại thức uống tốt nhất cho người đau dạ dày
Nước gạo
Nước gạo còn sót lại sau khi nấu cơm tưởng chừng như không có lợi ích gì thật ra lại khá tốt cho niêm mạc dạ dày. Trong nước gạo có khá nhiều axit amin, các chất dinh dưỡng hòa tan, carbohydrate. Bạn sẽ cần chuẩn bị:
- Nồi cỡ nhỏ.
- 2 ly nước.
- Nửa ly gạo trắng. Nên chọn loại hạt dài nếu có thể.
Nấu cơm với lượng gạo và nước như trên. Bạn có thể nấu với số lượng nhiều hơn theo tỷ lệ lượng nước gấp đôi lượng gạo. Khi nấu để lửa vừa. Khi gạo vừa nở thì giảm lửa dần và tắt lửa, không để quá lâu sẽ mất nước. Để nguội khoảng 3 phút rồi chắt nước. Dùng nước gạo để uống trước bữa ăn sẽ giảm đáng kể những cơn đau dạ dày.
Nước chanh ấm
Để giải quyết những cơn đau dạ dày, tình trạng khó tiêu, đầy bụng,… bạn cũng có thể dùng một ít nước chanh ấm. Lượng axit trong nước chanh giúp kích thích tiêu hóa tốt hơn, tránh tình trạng thức ăn ứ đọng trong dạ dày gây ra các vấn đề về tiêu hóa.
Với phương pháp này bạn cần có:
- Một ít nước ấm (khoảng 150ml).
- Chanh tươi.
Vắt chanh và khuấy đều cùng với nước ấm. Bạn cũng có thể cho thêm một ít đường. Dùng sau bữa ăn để giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn, tránh ùn ứ thức ăn gây đau dạ dày.
*Lưu ý: Không uống quá nhiều nước chanh vì lượng axit quá nhiều sẽ không tốt cho niêm mạc, dễ gây viêm loét dạ dày.
Nước cà rốt
Thành phần của cà rốt có chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe. Phổ biến nhất là các vitamin A, C, D, E, K, B1 và B6. Ngoài ra, cà rốt cũng chứa nhiều nguyên tố vi lượng như: kali, canxi, magie, photpho và các khoáng chất. Dùng nước cà rốt giúp bạn tăng cường sức khỏe, làm giảm những cơn đau dạ dày.
Chuẩn bị nước cà rốt khá đơn giản:
- Cà rốt ươi 1 củ.
- Nước lọc 4 tách (khoảng 200 ml).
Rửa sạch cà rốt, để nguyên vỏ và cắt cà rốt thành khoanh. Sau khi cắt đem cà rốt đun với 4 tách nước. Dùng rây nghiền cà rốt. Nên uống khi cà rốt còn nóng. Bạn cũng có thể thêm một ít lá bạc hà hoặc vài lát gừng tươi tùy khẩu vị.
Một số lưu ý
Các loại thức uống trên giúp bạn giảm triệu chứng đau dạ dày. Tuy nhiên các biện pháp này không giúp trị khỏi hoàn toàn bệnh đau dạ dày. Bạn cần thăm khám và theo dõi với bác sĩ chuyên khoa. Bên cạnh việc điều trị, thay đổi các thói quen xấu cũng giúp bạn cải thiện tình trạng đau dạ dày.
- Hạn chế rượu bia, thuốc lá.
- Tránh căng thẳng kéo dài vì sẽ gây tăng tiết axit dạ dày.
- Tránh các thói quen ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa như vừa ăn vừa xem Tivi, ăn quá khuya, ăn uống không điều độ, ăn quá nhanh, quá no hoặc quá đói.
Một số thông tin tham khảo
Trên đây là một số loại thức uống tốt nhất cho người đau dạ dày cùng với những lưu ý trong quá trình điều trị bệnh. Bạn có thể tham khảo những thông tin trên để hỗ trợ giúp bệnh nhanh khỏi hơn. Chúc bạn có nhiều sức khỏe và có phương pháp điều trị hiệu quả nhất.
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!