Bệnh đau dạ dày đâu chừa một ai, chính điều đó khiến cho các mẹ bầu đang mang thai 3 tháng cuối cảm thấy lo lắng, bởi không biết phải làm sao để vừa trị bệnh, vừa cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi ở giai đoạn quan trọng này.
Phụ nữ mang thai có rất nhiều vấn đề cần quan tâm và lo lắng. Trong đó sức khỏe dạ dày là một vấn đề gây nhiều ảnh hưởng đến thai phụ. Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn quan trọng, kích thước thai nhi đã lớn. Thai phụ dễ gặp các vấn đề về tiêu hóa cũng như nguy cơ đau dạ dày. Đau dạ dày khi mang thai 3 tháng cuối phải làm sao?
Khi mang thai có những ảnh hưởng gì về dạ dày?
Ảnh hưởng dễ thấy nhất của đau dạ dày khi mang thai là tình trạng tiêu hóa của thai phụ. Trong giai đoạn 3 tháng cuối thai nhi sẽ chèn ép dạ dày của người mẹ. Do đó 3 tháng cuối dạ dày thai phụ dễ gặp phải những tình trạng như: khó tiêu, ợ nóng, đầy bụng,…
Tình trạng này còn có thể khiến cho thai phụ bị đau dạ dày, chán ăn. Điều này cũng ảnh hưởng đến dinh dưỡng của mẹ và bé nhất là trong 3 tháng cuối thai kỳ.
>> Tham khảo trước: Những bài thuốc chữa đau dạ dày phổ biến hiện nay
Đau dạ dày khi mang thai 3 tháng cuối phải làm sao?
Khi đang trong thai kỳ, thai phụ không được dùng các loại thuốc trị đau dạ dày để tránh tác động của thuốc đến sức khỏe của em bé. Quá trình điều trị đau dạ dày cho mẹ sẽ được hoãn đến sau khi em bé ra đời.
Trong thời gian đó, thai phụ cần có cho mình một chế độ ăn uống thích hợp:
- Chia nhỏ bữa ăn ra thành nhiều bữa nhỏ.
- Không ăn quá no và quá nhiều vào một thời điểm (vì vừa khó tiêu và dễ nôn do em bé chèn ép).
- Bổ sung các thực phẩm dễ tiêu như các món cháo, trứng, sữa, các món hầm, củ cải, khoai tây, gừng,… để hỗ trợ quá trình tiêu hóa của mẹ và bé dễ dàng hơn.
Cần tránh những gì trong 3 tháng cuối thai kỳ
Trong giai đoạn này người mẹ cần tránh những yếu tố có hại cho dạ dày như:
- Các thức uống kích thích như rượu bia, đồ uống có cồn.
- Không hút thuốc lá và tránh hít phải khói thuốc lá thụ động vì rất có hại cho thai nhi.
- Những thức ăn cay nóng, nhiều gia vị như tiêu, ớt,…
- Người mẹ khi mang thai cũng nên hạn chếăn các thực phẩm chua như cam, chanh, quýt, dưa muối.
- Hạn chế ăn các thực phẩm sống, tái vì dễ nhiễm khuẩn không tốt cho dạ dày của mẹ cũng như ảnh hưởng sức khỏe của bé.
- Hạn chế những thực phẩm lạnh như kem, sữa chua đá vì dễ ảnh hưởng đến dạ dày.
- Một số thực phẩm không nên ăn khi đói như chuối, khoai lang và tỏi,…
- Sau khi ăn xong mẹ cũng nên nghỉ ngơi tại chỗ tránh vận động mạnh vì dễ làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
- Có thể vận động nhẹ như đi bộ chậm sau khi ăn 2 giờ để tốt cho tiêu hóa.
Có thể bạn quan tâm
Trên đây là những lưu ý dành cho mẹ bầu bị đau dạ dày khi mang thai 3 tháng cuối cũng như những biện pháp hạn chế tình trạng đau dạ dày. Chúc bạn có một thai kỳ mạnh khỏe.
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!