Ăn chuối bị đau bụng và những sai lầm cần bỏ ngay

Chuối là một loại quả được nhiều người ưa thích vì nó có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và giúp chị em làm đẹp, giảm cân tốt. Tuy nhiên, nếu ăn chuối không đúng cách sẽ gây ra nhiều điều không tốt cho sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra sai lầm khiến bạn ăn chuối bị đau bụng và hướng giải quyết triệt để.

Những sai lầm khiến bạn ăn chuối bị đau bụng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn chuối đau bụng có thể xuất phát từ việc người dùng ăn không đúng thời điểm, kết hợp với những thực phẩm có tính kị hay đang mắc một số căn bệnh nào đó. Cụ thể như sau:

1. Ăn chuối khi bụng còn đói

Nhiều người có sở thích ăn chuối khi bụng còn đói nhưng không biết rằng nó có thể khiến bản thân bị đau bụng, đặc biệt là những người có hệ miễn dịch kém. Ngoài ra, ăn chuối khi đói còn gây mất cân bằng của magie và canxi trong máu. Đó là do chuối có nhiều magie dễ ảnh hưởng đến chức năng của tim gây ức chế trên hệ thống tim mạch.

2. Ăn chuối với khoai sọ, khoa lang

Một số người sau khi ăn chuối lại ăn thêm củ khoai sọ, khoai lang để bụng có thể no hơn. Tuy nhiên, họ không biết rằng kết hợp những thực phẩm này với nhau sẽ khiến bụng trở nên khó chịu do hơi tích trữ trong ruột; làm cản trở chức năng tiêu hóa của dạ dày gây ra những cơn đau dạ dày hoặc đau bụng.

3. Kết hợp chuối với sữa chua

Những người dễ mắc bệnh tiêu chảy khi ăn chuối cùng sữa chua rất dễ bị đau bụng và gây tiêu chảy kéo dài. Nguyên nhân được cho là chất Laxation trong chuối kết hợp với các men sống trong sữa chua gây nên. Tuy nhiên, nếu ai có hệ tiêu hóa khỏe mạnh thì ăn chuối cùng sữa chua lại vô cùng có lợi. Những thành phần dinh dưỡng sẽ bổ sung cho nhau giúp hệ tiêu hóa ngày càng khỏe mạnh.

4. Ăn chuối với khoai tây

Bổ sung chuối và khoai tây cùng một lúc sẽ khiến cơ thể xảy ra một số phản ứng hóa học không tốt khiến bạn bị đau bụng và xuất hiện nhiều đốm nâu trên mặt. Tuy nhiên, nếu tách hai thực phẩm này ăn vào hai thời điểm khác nhau sẽ giảm được những rủi ro trên.

5. Kết hợp chuối với dưa hấu

Chuối và dưa hấu cùng có lượng kali dồi dào nên khi ăn hai loại quả này cùng một lúc dễ gây hậu quả xấu cho người bệnh, đặc biệt là người suy thận. Ngoài ra, dưa hấu cũng có khá nhiều đường (khoảng 15%) nên dễ gây ra đau bụng nếu như ăn nhiều.

6. Đang mắc bệnh dạ dày

Những người đang bị đau dạ dày nhưng có thói quen ăn nhiều chuối thì nên giảm số lượng ăn chuối ngay lập tức. Bởi theo các nghiên cứu đã chỉ ra ăn nhiều chuối hoặc ăn khi bụng đang đói thì sẽ gây nên cảm giác cồn cào hoặc đau bụng, bệnh vì thế mà sẽ nặng hơn.

7. Người đang bị táo bón hoặc tiêu chảy

Chuối tuy có nhiều chất xơ nhưng không thể giúp những ai đang bị táo bón thoát khỏi tình trạng này. Ngược lại, nó còn khiến bệnh táo bón có thể nặng hơn. Đối với những người bị tiêu chảy, thì chất Oligosaccarid trong chuối sẽ khiến triệu chứng tiêu chảy kéo dài, ảnh hưởng tới sức khỏe của người bệnh.

8. Người mắc các bệnh về thận

Những người bị suy thận, viêm cầu thận, viêm thận mãn tính cũng cần cẩn thận khi ăn chuối. Vì trong chuối có hàm lượng đường tương đối cao nên khiến cho tuần hoàn máu bị chậm lại, việc trao đổi chất kém đi khiến bệnh tình trở nên trầm trọng và dễ bị đau bụng, tiêu chảy.

9. Người đang bị đau đầu

Ở trong chuối chín có chứa Tyramine, Phenyethyamine và axit amin là những chất có tác dụng làm giãn mạch máu tốt vì thế nếu như đang bị đau đầu thì không nên ăn loại quả này. Không chỉ làm nặng đầu khiến cơn đau kéo dài, nó còn khiến bạn có thể bị đau bụng.

10. Bệnh nhân đang bị tiểu đường, tim mạch

Đối với bệnh nhân đang bị tiểu đường hoặc có lượng đường trong máu cao thì không nên ăn chuối chín vì sẽ làm tình trạng đường trong máu đã cao nay lại còn cao hơn và dễ bị đau bụng. Bệnh nhân đang có vấn đề về tim mạch thì phải cẩn thận với chuối chín vì trong chuối rất giàu kali sẽ gây rối loạn hệ thống tim mạch gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Hơn nữa, ăn chuối cũng dễ khiến bệnh nhân bị cồn cào bụng, đầy hơi hay đi ngoài.

Trên đây là một số nguyên nhân để giải đáp thắc mắc đau bụng có nên ăn chuối. Bạn cần nhớ thật kỹ để không xảy ra những sự việc đáng tiếc.

Hướng dẫn ăn chuối đúng cách để không bị đau bụng

Để tránh ăn chuối bị đau bụng thì bạn cần biết được một số bí kíp nhỏ. Chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn bí quyết ngay dưới đây:

Thứ nhất, ăn những quả chín kỹ. Các nhà khoa học Nhật Bản đã tiết lộ một bí mật về chuối chín sau quá trình nghiên cứu: theo đó, những quá chuối chín có màu vàng sậm và nhiều đốm đen sẽ giảm nguy cơ bị đau bụng so với ăn chuối còn xanh. Ngoài ra, chuối chín còn giúp chống ung thư và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Thứ hai, không ăn chuối quá 2 quả/ngày. Chuối tuy rất tốt cho cơ thể nhưng ăn nhiều lại gây ra nhiều nguy hiểm như ở phần trên chúng tôi đã trình bày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chỉ nên ăn tối đa 2 quả chuối mỗi ngày để không gây ra tình trạng rối loạn hấp thu dưỡng chất cho cơ thể.

Thứ ba, ăn chuối khi bụng còn no. Để chuối có thể phát huy tối đa những lợi ích của nó thì các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mọi người nên ăn khi bụng còn no. Cụ thể là ăn sau bữa cơm chính 30 phút để chuối có thể giúp dạ dày đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn.

Thứ tư, lựa chọn chuối không bị ngâm tẩm hóa chất. Việc ăn phải những trái chuối bị tẩm hóa chất để chuối có thể nhanh chín hoặc phun thuốc sâu để trái chuối to, đẹp thì rất có hại cho cơ thể. Vì thế, bạn phải biết cách chọn chuối để tránh trường hợp xấu không thể xảy ra. Nếu mua chuối ngoài chợ thì nên chọn những nải chín không đều (tức là có quả chín kỹ, chín vừa hoặc còn xanh). Không nên mua những nải chuối chín có màu bắt mắt vì nó đã bị tẩm hóa chất, mua những nải chuối này về thì bạn bóc ăn sẽ thấy thịt còn sống. chưa chín hẳn.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

• Lý do ăn rau sống bị đau bụng và khuyến cáo từ chuyên gia
• Mẹo dùng tỏi chữa đầy hơi tại nhà
• Ăn trứng sai cách dễ bị đầy bụng khó tiêu