Stress + Suy nghĩ nhiều là thủ phạm gây đau dạ dày

Stress, căng thẳng khiến bạn mệt mỏi và chán nản trong công việc. Không chỉ vậy, stress và suy nghĩ nhiều còn khiến bạn gặp phải nhiều vấn đề về sức khỏe, đặc biệt nó là thủ phạm gây ra đau dạ dày. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này và có cách xử lý hiệu quả mỗi khi gặp phải áp lực trong cuộc sống mời bạn cùng tham khảo bài viết dưới đây.

Stress thủ phạm gây đau dạ dày

Khi căng thẳng, stress, cơ thể chúng ta thường xuyên gặp phải các vấn đề về sức khỏe do rối loạn. Trong đó, phổ biến nhất là rối loạn tăng tiết axit dạ dày. Đây là một trong những nguyên nhân gây ra đau dạ dày.

Khi dạ dày tăng tiết axit trong khi lượng thức ăn đưa vào vẫn không thay đổi, phần axit dư ra trong quá trình tiêu hóa sẽ ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày của bạn. Điều này càng nguy hiểm hơn với những bệnh nhân gặp phải tình trạng tăng axit dạ dày khi đói. Axit dạ dày thường xuyên tác động đến niêm mạc sẽ làm mất đi lớp nhầy niêm mạc có tác dụng bảo vệ. Từ đó dẫn đến đau dạ dày, viêm loét dạ dày, tá tràng,… Tình trạng này nếu thường xuyên xảy ra và không có biện pháp can thiệp sẽ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm, trong đó có xuất huyết dạ dày, thủng dạ dày. Nghiêm trọng nhất là tình trạng viêm loét phát triển thành ung thư dạ dày.

Những triệu chứng viêm loét dạ dày do căng thẳng

Khi mắc phải đau dạ dày, viêm loét dạ dày do căng thẳng, bệnh nhân thường gặp phải các triệu chứng phổ biến như:

• Đầy bụng, khó tiêu.
• Ợ chua, ợ  nóng.
• Có cảm giác đau tức thượng vị, nóng rát.
• Chán ăn, mệt mỏi.
• Sút cân.

Một số bệnh nhân có những triệu chứng trên nhưng không rõ ràng. Điều này khiến cho việc chẩn đoán và thăm khám sớm bị ảnh hưởng. Bệnh nhân dễ bỏ qua các triệu chứng này khiến cho bệnh kéo dài và nặng hơn.

Phòng ngừa đau dạ dày do stress

Đau dạ dày do stress là tình trạng bệnh lý rất thường gặp phải trong cuộc sống hiện nay do áp lực công việc và nhiều yếu tố chi phối. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể phòng ngừa tình trạng này bằng các biện pháp:

• Cải thiện chế độ ăn uống ít cay nóng, chua, ít axit và chất béo.
• Tránh căng thẳng, ngủ sớm và đủ giấc. Làm việc hợp lý và có kế hoạch.
• Rèn luyện thể dục thể thao đầy đủ.
• Hạn chế bia rượu, thuốc lá,…
• Tránh những thói quen ăn uống gây hại cho dạ dày: vừa ăn vừa làm việc, ăn quá khuya, quá no hoặc quá đói,…

Stress gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, trong đó có bệnh đau dạ dày. Nắm rõ những dấu hiệu bệnh và tích cực phòng chống là biện pháp hiệu quả để đẩy lùi bệnh dạ dày. Chúc bạn có nhiều sức khỏe.

Có thể bạn quan tâm

• Đau dạ dày nên ăn gì?
• Đừng lạm dụng Panadol để giảm cơn đau dạ dày
• Mang thai bị đau dạ dày có nguy hiểm không?