Tìm kiếm cách phòng bệnh đau dạ dày là rất cần thiết, bởi các vấn đề về tiêu hóa có xu hướng ngày càng phổ biến trong xã hội ngày nay. Thi thoảng chúng ta vẫn đọc được những cảnh báo sức khỏe trên các mạng xã hội, báo chí. Đã bao giờ bạn tự hỏi làm thế nào để bảo vệ sức khỏe gia đình một cách tốt nhất trước các bệnh tiêu hóa, trong đó có đau dạ dày? Nếu bạn chưa có câu trả lời cho mình, đừng quên theo dõi bài viết sau đây để biết những cách tốt nhất phòng bệnh đau dạ dày để bảo vệ sức khỏe gia đình bạn.
Tình trạng bệnh đau dạ dày hiện nay
Đau dạ dày là một bệnh lý gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên khá nhiều người còn đang chủ quan về các bệnh dạ dày. Chính điều này khiến cho các bệnh về tiêu hóa có xu hướng gia tăng. Hiện nay, ngày càng có nhiều thói quen xấu ảnh hưởng đến tiêu hóa. Phổ biến nhất là:
- Thói quen vừa ăn vừa xem tivi, đọc sách hoặc làm việc.
- Ăn khuya khiến cho dạ dày phải chịu thêm áp lực làm việc.
- Quá no, quá đói, thời gian ăn uống thất thường.
- Căng thẳng, stress kéo dài.
- Người lạm dụng rượu bia, rượu, thuốc lá.
- Thường xuyên dùng những thực phẩm cay, chua, nóng.
Những biểu hiện của bệnh đau dạ dày
Khi mắc phải bệnh đau dạ dày, bệnh nhân sẽ gặp những biểu hiện phổ biến của bệnh:
- Cảm giác cồn cào, đau rát tại vùng bụng trên, vùng ức và thượng vị.
- Có dấu hiệu buồn nôn, nôn.
- Bụng chướng, khó tiêu, đầy bụng.
- Ợ hơi, ợ chua, ợ nóng.
- Cơ thể suy nhược, chán ăn.
- Trường hợp nặng có thể đi ngoài ra phân đen, nôn ra máu,… Trường hợp bệnh nhân nôn ra máu cần cấp cứu ngay.
Đau dạ dày không chỉ gây ra những tác hại nhất thời cho bệnh nhân mà còn có nguy cơ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác như:
- Viêm loét dạ dày.
- Thủng dạ dày.
- Chảy máu dạ dày.
- Ung thư dạ dày do biến chứng viêm loét.
Hướng dẫn cách phòng ngừa bệnh đau dạ dày
Trước những tác hại của bệnh đau dạ dày, phòng ngừa ngay từ hôm nay giúp bảo vệ sức khỏe tiêu hóa cho bạn và cả gia đình. Bạn có thể bắt đầu phòng ngừa đau dạ dày bằng một vài thay đổi trong sinh hoạt và ăn uống:
- Đừng quên ăn uống đúng giờ, tránh ăn khuya để dạ dày của bạn có thời gian nghỉ ngơi. Ăn uống đúng giờ cũng tạo ra nhịp sinh học ổn định cho dạ dày của bạn.
- Bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm tươi sống chưa qua chế biến. Nên thực hiện ăn chín uống sôi để bảo vệ dạ dày trước các loại vi khuẩn.
- Không dùng rượu, bia, thuốc lá để bảo vệ sức khỏe và đặc biệt là phòng bệnh đau dạ dày.
- Nên tập thói quen ngủ sớm.
- Không lạm dụng nhiều thực phẩm chua, các gia vị cay nóng,…
- Tránh lạm dụng kháng sinh giảm đau vì có nhiều tác hại cho dạ dày của bạn.
- Thường xuyên tập thể dục để nâng cao sức khỏe và đề kháng cho cơ thể.
“Sức khỏe là vàng”. Đừng vì những thói quen không tốt mà bỏ quên sức khỏe của bạn. Áp dụng những cách phòng ngừa bệnh đau dạ dày trên để bảo vệ và chăm sóc sức khỏe dạ dày cho cả gia đình giúp bạn có chất lượng sống tốt hơn cũng như một sức khỏe tốt để sinh hoạt, làm việc hiệu quả.
Thông tin cần biết
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!